Un nou studiu arată că 30 de grame de nuci consumate zilnic duc la cresterea nivelului de serotonină din sânge care ne ajută să ne controlăm mai bine poftele(alimentare zic) şi apoi cu puţin efort grăsimea pe care o avem în plus se topeşte ca untul la soare.În special grăsimea de pe burtă care este cea mai nesănătoasă.
Este pentru prima dată când se face legătura dintre consumul de fructe cu coajă lemnoasă şi niveluri mai ridicate de serotonină.
Serotonina este substanţă care se găseşte în mod normal în organism şi care are meritul de a limita apetitul, de a îmbunătăţi sănătatea inimii şi de a ne face să ne zburdăm de fericire ca o veveriţă îndrăgostită fiind dealfel denumit şi "hormonul fericirii"
Cercetările au fost realizate la Universitatea din Barcelona(da, se mai pricep Barcelonezii şi la altceva înafară de fotbal) şi au fost publicate recent în Journal of Proteome Research.
22 de persoane care sufereau de Sindrom Metabolic (citiţi aici(link) o descriere absolut interesantă a acestui sindrom) au primit timp de 12 săptămâni câte 30 de grame de nuci zilnic.Nivelul serotoninei din sânge a fost comparat cu cel al unui lot de 20 de persoane care au avut un regim alimentar ce nu conţinea alune sau nuci.Mâncătorii de nuci au avut valori mai ridicate ale serotoninei.
Acest fapt este o veste bună pentru multe categorii de bolnavi având în vedere că cele mai utilizate medicamente în tratarea depresiei, anxietăţii sau fobiei sociale au ca ţintă de acţiune tocmai modificare nivelului serotoninei...
Sursa DailyMail
Un pumn de nuci pe zi ne scapa de grasimea abdominala
Categoria :
Sanatate
21 comentarii
Din batrani se zice ca 4 nuci pe zi scade riscul de cancer.
Insa beneficiile nucilor pot fi mult mai mari.
E bine de stiut. Trebuie sa-mi cumpar nuci.
mmmm :D... bine de stiut. Multumiri, Mihai :)
Interesant, mie insa nu-mi plac deloc nucile, poate doar in cozonac sau prajituri. :P
No asta suna tare bine, si asa sunt fanul declarat al nucilor ;)
stiu ca nucile sunt bune ca au iod... ne protejeaza de iradiere!
dar totusi nu e bine sa exageram!
Mda şi sacul de nuci stă neatins în debara ... :)
OMG JTEPH ai un sac de nuci...eu zic sa faci un concurs pe blog la care sa dai premiu un kilogram de nuci, sigur o sa ai participanti :)
O stire demna de luat in seama!
Si cand ne gandim ca sunt si gustoase aceste nuci, nu putem decat sa ne bucuram. :)
eu stiam ca 4 nuci iti asigura cantitatea de magneziu necesara intr-o zi :) adevarul e ca imi plac foarte mult nucile verzi, nu si cele uscate, dar daca topeste grasimea chiar ma tenteaza sa incerc :)
Nu degeaba sunt așa scumpe nucile. Domn' doctor așteptăm un articol despre beneficiile usturoiului, că și ăsta are un preț de parcă ar fi gramul de aur :D
ma bag si eu la nuci concurs... e foarte scump! kg de miez de nuca... poate face mama niste sarailii daca le castig de la jteph
@ mazgalica...o sa tin cont de sugestia ta :) dar cred ca adevaratul motiv pentru care a crescut pretul usturoiului este recenta promovare a Transilvaniei...turistii straini il cumpara sa se apere de vampiri :P
@pato...daca organizeaza concursul tre sa ma puna coorganizator pentru ca i-am dat ideea si bineinteles sa ma plateasca cu nuci :P
eu daca incep sa mananc nuci nu mai mai pot orpi :D
Ia uite ce bucurie îmi aduci tu mie! :D Știi cât îmi plac nucile?! Pfoaai...
@Octo Cat...Mno fain Iulia ca ti-am facut bucurie, nici nu stiam ca va starni atata ineres cu articolul acesta despre nuci..
Incercati nuca macinata amestecata cu miere de albina si putina scortisoara. Se topeste in gura si in plus ofera multe vitamine.
am 2 sacose de kaufland cu nuci :D, le pastram pentru sarbatorile de iarna, da` acu se pare ca sunt un pic mai motivat sa ma apuc sa le curat de pe acum
Eu zic sa-i trimiti d-nei Pf. Fodorean linkul ;)
am sa incerc si eu.
Trimiteţi un comentariu