Sucul de cireșe face somnul mai dulce

Nu un pahar de vin, nu o cană de lapte ci două pahare de suc de cireșe pe zi te pot ajuta să dormi 40 de minute în plus pe noapte.Cercetătorii au descoperit că "beutul" de suc de cireșe crește în mod semnificativ nivelul de melatonină (un antioxidant puternic care are rol important în reglarea somnului). 20 de participanți la studiu au primit seara înainte de culcare și dimineața la trezire câte 30 de ml de suc diluat cu 500 ml de apă (mmm..vreau și eu să particip la așa un studiu) și apoi le-a fost atent monitorizat somnul.S-a observat o îmbunătățire a somnului cu 6%.

Cercetătorii de la Universitatea Northumbia, ale căror rezultate au fost publicate în Jurnalul European de Nutriție, spun că în mod normal atunci când se lasă întunericul organismul începe să producă melatonina pentru a semnala că e cazul să bagi cornul în pernă.Sucul de cireșe ajută acest sistem ''somnogen"...Și acum că e ora 11 seara și X-factor se încheie chiar acum ce mai aștepați, mergeți la tort, luați cireașa de pe el, vampirizați-o și vise plăcute...