Exercițiile fizice regulate îmbunătățesc memoria

Mersul pe jos sau pe bicicletă sau orice alt fel de zbenguială timp de jumătate de oră sau o oră pe zi poate îmbunătăți memoria și capacitatea de învățarea.Profesorul Art Kramer de la Universitatea din Ilinois care a condus o serie de cercetări susține că exercițiile fizice zilnice duc la creșterea în dimensiune unor părți esențiale ale creierului.Deci cum ar veni,dai din fund și-ți crește creierul.
   Potrivi lui Art Kramer dacă începem facem zilnic timp de 45 de minute câteva exerciții de gimnastică aerobică  după 6 luni începem să observăm o înbunătățire a funcțiilor noastre cognitive.De asemeni,potrivit studiului exercițiile fizice regulate îmbunătățesc atenția și capacitatea de a efectua mai multe activități simultan.

Până acum se știa că exercițiile fizice regulate îmbunătățesc sănătatea inimii și previn apariția diabetului.Acum iată că ni se prezintă noi date care arată că știau romanii ce știau când spuneau "Men sana in corpore sano"...
    Începând de luna trecută am început și eu să pun în practică indicațiile studiului despre care vă spun acum...În fiecare zi vin de la servici pe jos împreună cu doi colegi.Ne facem astfel jumătatea de oră de mișcare zilnică și ne mai spunem și douăzeci de povești pe kilometru.În plus experimentăm și descărcări bruște și tonifiante de adrenalină pricinuite de trecerea prin cimitir.Nu vorbim de fantome aici ci de câinele groparului(altul decât groparu.ro) care sare mereu la noi de după altă cruce


P.S câinele acela e chiar nebun sau posedat  de ceva, astăzi era să mă muște...